2020年 3月20日 HP開設して

                                  本日17年を迎えることが出来ました。

                             皆様の素敵な写真のお届けがあったのと お借り出来たから
                                
                                   毎日好きな絵を描き続けられたのですよ。

                              80歳 後期高齢者になっていますが

                                   心と身体は柔らかく 老眼にもならず

                              老人ホームの方 病院に入院していた方もお世話していましたが

                                 災害などあり 体力的にも高齢になられて亡くなられました。
                                     
                                 私の健康道場に来られていた方の ご主人が亡くなられ

                                  入院された方もあり 高齢者が少し 痴呆の方や
                                                            
                                   体力が落ちたと言ったり 転んで怪我をしたり
                                   
                                     相談に来られて 寒さに足腰の痛い方

                                   眠れないと 毎日が心配と頼ってこられ忙しい日々です。
      
                                    朝から来られる方には昼食も用意しますから 

                                     皆さんが賑やかに 喜んで食事をされますのよ。
           
                                     コロナウイルス感染症にならないように
                                  
                               生活習慣を決めて 食事 睡眠 体力づくりを心がけ

                              ストレッチをしたり ボールシェープをしたり 
        
                               つま先立ちで かかと落としを忘れず続けて貰っています。

                              私は 今でも全開脚できますから スクワットや 膝伸ばしが
 
                                       ポールの上でも出来ますのですが


                                   生まれつき心臓が悪いので74歳でペースメーカーを入れ

                                   気をつけて生活を送っています

                                    私は まだ同時進行が7つぐらい出来ますから

                                            毎日が楽しいですよ。

                                               
                                               
デジカメのアルバムにもアップしています。


                               

                                           これからも、よろしく、お願い致します。
                                                   たまからママのホームページ